不當減肥的壞處
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藥
物
減
肥
法
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減 肥 法
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可能產生的不良害處
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| 安非他命：減肥藥物中經常含有安非他命成份，它可以抑制下視丘、使中樞神經興奮，達到降低食慾、體重下降 |
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長期大量服用會上癮，產生失眠、便祕、幻視、幻聽等症狀；停用則有抑制鬱情形出現 |
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精神呈現亢奮或萎靡兩極化反應，演變人格變化及慢性精神病 |
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臉色蒼白、皮膚起紅疹或潰爛 |
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作息改變、日夜顛倒 |
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| 瀉藥：服食後會產生間歇性腹瀉，並使胃酸減少、食慾減退 |
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停止服用，體重即回升 |
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常服用，易發生腸子鬆弛、貧血及腸胃疾病 |
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| 甲狀腺素荷爾蒙：促進新陳代謝，以消耗較多熱量 |
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肥胖的人易引發心臟循環系統及其他疾病 |
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適用於甲狀腺功能失調的人 |
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| 利尿劑：利用脫水現象，使體重短暫下降 |
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會有嘔吐、頭暈、血壓下降等症狀 |
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破壞腎功能、引發糖尿病及痛風 |
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並非減少脂肪，只要停止服用，體重即回升 |
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| 膨脹劑：以精製蛋白質為主，另外加能脹氣的化學品，使胃腸飽脹，不想吃東西 |
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容易導致維生素及營養素缺乏，造成營養不良 |
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超量使用，血管壁增厚，造成高血壓、糖尿病、狹心症 |
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飲
食
減
肥
療
法
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飢餓法：利用飢餓，快速達到體重減輕 |
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水及電解質因而大量流失，皮膚失去光澤 |
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容易造成厭食症或暴食等嚴重後遺症 |
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| 吃肥肉法：利用產生的酸中毒，使食慾下降，飲食量減少 |
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造成腹瀉脫水，血中膽固醇上升 |
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容易營養不良 |
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| 高蛋白法：只吃肉不吃飯，耐餓、增加代謝速率，達到體重減輕 |
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增加腎臟負擔，破壞腎機能 |
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易引發抽筋、骨質疏鬆 |
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不適宜心臟病及高血壓患者 |
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| 減肥茶或減肥糖：使食慾下降，飲食量減少 |
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營食不良、全身虛弱 |
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停用時，體重很容易恢復 |
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外
科
手
術
減
肥
法
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皮下脂肪抽除術：以手術抽出或割除多餘脂肪 |
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| 小腸迴路法：縮短小腸，減少吸收面積，以減輕體重 |
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可能出現關節炎、腸結石、尿道結石等疾病 |
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易有肝功能不良、禿髮、貧血等症狀 |
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減
肥
療
法
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三溫暖、低週波電子、蒸汽浴及鹽液繃帶：使人體暫時流汗脫水，減掉的只是水分 |
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| 針灸、指壓：減低食慾達到減肥 |
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不能持久，若不運動再加上舊有不良飲食習慣，功虧一簣 |
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